Distimija – tai ilgalaikis nuotaikos sutrikimas, kuriam būdinga nuolat prislėgta, liūdna ar sumažėjusio energijos lygio nuotaika, trunkanti ilgą laiką (dažniausiai metus ar ilgiau). Mediciniškai ši būklė vadinama distimija. Nors simptomai paprastai nėra tokie intensyvūs kaip didžiosios depresijos atveju, jie yra pastovūs ir gali reikšmingai paveikti žmogaus kasdienį gyvenimą, motyvaciją, darbingumą bei santykius su aplinkiniais.
Distimija dažnai vystosi palaipsniui, todėl žmogus gali ilgą laiką manyti, kad tokia savijauta yra jo asmenybės dalis, o ne gydytinas sutrikimas. Ilgainiui ši būklė gali tapti ypač varginanti, nes nuolatinis nuotaikos sumažėjimas, energijos stoka, miego sutrikimai, sunkesnė koncentracija ir sumažėjęs susidomėjimas kasdienėmis veiklomis tampa įprasta būsena, kuri palaipsniui veikia bendrą gyvenimo kokybę, emocinį stabilumą ir santykius su aplinkiniais.
Distimija ir jos priežastys
Distimijos atsiradimą gali lemti keli veiksniai:
- genetinis polinkis;
- ilgalaikis stresas;
- psichologinės traumos;
- smegenų neuromediatorių disbalansas;
- lėtiniai gyvenimo sunkumai ar socialiniai veiksniai.
Distimijos simptomai
Dažniausi simptomai:
- nuolat prislėgta nuotaika;
- energijos stoka;
- sumažėjęs motyvacijos jausmas;
- miego sutrikimai (per daug arba per mažai miego);
- žema savivertė;
- sunkumas džiaugtis kasdienėmis veiklomis;
- koncentracijos problemos.
Galimos pasekmės
Negydoma distimija gali:
- paveikti darbingumą ir mokymąsi;
- pabloginti santykius su aplinkiniais;
- didinti depresijos išsivystymo riziką;
- mažinti gyvenimo kokybę.
Diagnostika
Diagnozė nustatoma:
- psichikos sveikatos specialisto konsultacijos metu;
- įvertinus simptomų trukmę ir intensyvumą;
- atmetus kitas medicinines priežastis.
Distimijos gydymas
Gydymas gali apimti:
- psichoterapiją;
- vaistus nuo depresijos (antidepresantus);
- gyvenimo būdo pokyčius;
- streso valdymo metodus;
- ilgalaikę psichikos sveikatos priežiūrą.
Distimija – ką svarbu žinoti?
Nors simptomai gali atrodyti „įprasti“ ar „charakterio dalis“, distimija yra gydomas sutrikimas. Tinkama pagalba gali padėti pagerinti nuotaiką, energiją ir bendrą gyvenimo kokybę, sumažinti ilgalaikį emocinį nuovargį bei padėti žmogui palaipsniui grįžti prie įprasto kasdienio funkcionavimo. Svarbu suprasti, kad šis sutrikimas nėra „tiesiog bloga nuotaika“, todėl ankstyvas jo atpažinimas ir nuoseklus gydymas gali ženkliai pagerinti savijautą ir sumažinti simptomų poveikį kasdieniam gyvenimui.
BIOFIRST klinikoje
BIOFIRST klinikoje pacientams suteikiamos gydytojų konsultacijos, padedančios įvertinti emocinę savijautą ir parinkti tinkamiausią diagnostikos bei gydymo metodą.
Klinikoje gali būti atliekama:
- šeimos gydytojo konsultacija;
- nuotaikos ir emocinės būklės įvertinimas;
- pirminė psichikos sveikatos patikra;
- siuntimas psichikos sveikatos specialistams;
- individualių rekomendacijų sudarymas.
Šeimos gydytojų sąrašą rasite čia.