Manualinis tempimas – tai fizinės terapijos metodas, taikomas esant raumenų, sausgyslių, raiščių sutrumpėjimui. Tempimas tai terapija kurios metu tempiant mechaniniu būdu pagal išilginę ašį, stengiamasi atitraukti ir pailginti tam tikras žmogaus kūno vietas. Tempimas gali būti atliekamas naudojant specialius tempimo stalus arba kitas priemones.
Manualinio tempimo nauda:
- Postūmiai ir gijimo procesai – dažnai manualinis tempimas taikomas po traumų ar operacijų, kad padėtų greičiau atsigauti ir sumažintų randus bei audinių sukibimus;
- Raumenų ir sąnarių judrumo atkūrimas – manualinis tempimas padeda atkurti ar pagerinti raumenų ir sąnarių judrumą, ypač esant įtampai ar sužeidimams;
- Skausmo mažinimas – ši terapija gali padėti sumažinti raumenų ir sąnarių skausmą, kuris dažnai atsiranda dėl fizinio pervargimo, traumų ar ilgalaikio streso;
- Raumenų įtampos mažinimas – atpalaiduojant raumenis ir sąnarius, sumažėja įtampa, todėl galima pasiekti didesnį judrumą ir komfortą kasdienėje veikloje;
- Kraujotakos gerinimas – tempimas padeda pagerinti kraujo apytaką ir limfos apytaką, kas leidžia greičiau pašalinti toksinus iš organizmo ir prisotinti audinius deguonimi bei maistinėmis medžiagomis;
- Postūmiai ir gijimo procesai – dažnai manualinis tempimas taikomas po traumų ar operacijų, kad padėtų greičiau atsigauti ir sumažintų randus bei audinių sukibimus.
