Po gimdymo intymus gyvenimas gali keistis, ir tai yra normalu. Nėra vienos datos, kada po gimdymo „reikia“ grįžti prie lytinių santykių. Svarbu, kad partnerė būtų fiziškai pasiruošusi, būtų pakankamai sugiję gimdymo pažeidimai ir abu partneriai jaustųsi pasirengę. Jei lytiniai santykiai kelia skausmą ar baimę, skubėti nereikia.
Kodėl po gimdymo gali sumažėti noras mylėtis?
Intymumui įtakos gali turėti ne viena priežastis:
- tarpvietės plyšimai, epiziotomija ar siūlės;
- cezario pjūvio žaizda ir gijimas;
- hormonų pokyčiai, ypač žindant, kai makšties gleivinė gali būti sausesnė;
- nuovargis ir miego trūkumas;
- nuolatinė kūdikio priežiūra ir fizinis kontaktas;
- pasikeitęs kūno suvokimas;
- baimė, kad lytiniai santykiai bus skausmingi;
- emociniai sunkumai ar sumažėjęs libido.
Žindymo metu dėl hormoninių pokyčių makšties sausumas gali būti ryškesnis ir dėl to lytiniai santykiai gali tapti nemalonūs.
Sumažėjęs noras mylėtis nebūtinai reiškia sumažėjusius jausmus partneriui. Kartais kūnui ir emocijoms tiesiog reikia daugiau laiko atsistatyti.
Kaip grįžti prie intymumo?
Neskubėkite ir nesukurkite lytiniams santykiams „termino“. Intymumą galima pradėti atkurti nuo paprastesnio artumo:
- apsikabinimų ir bučinių;
- masažo;
- prisiglaudimo be lūkesčio, kad tai baigsis seksu;
- laiko dviese be telefonų;
- atviro pokalbio apie savijautą ir norus.
Kai abu jaučiatės pasirengę, pradėkite lėtai. Jei jaučiamas sausumas, gali padėti lubrikantas. Jei prasiskverbimas nemalonus ar skausmingas, sustokite – nereikia „priprasti per skausmą“.
Gali būti patogiau rinktis tokias pozas, kuriose partnerė gali pati kontroliuoti judesių gylį ir tempą.
Nepamirškite kontracepcijos
Pastoti galima gana greitai po gimdymo – jau maždaug po 3 savaičių, net jei moteris žindo ir mėnesinės dar neatsinaujino. Todėl jei naujas nėštumas nėra planuojamas, kontracepciją svarbu pasirinkti iš anksto.
Galimi įvairūs metodai, įskaitant prezervatyvus, progestino turinčius metodus ir gimdos spirales. Kai kurių hormoninių kontraceptikų pasirinkimas ir pradžios laikas priklauso nuo to, ar moteris žindo, bei nuo individualių sveikatos aplinkybių. Tinkamiausią metodą verta aptarti su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu.
Kada verta kreiptis pagalbos?
Jei lytiniai santykiai išlieka skausmingi, nereikėtų manyti, kad „taip turi būti“ arba kad reikia tiesiog palaukti. Ypač jei skausmas išlieka kelis mėnesius, verta pasitarti su gydytoju. Priklausomai nuo priežasties gali būti rekomenduojama dubens dugno kineziterapija, vietinės priemonės ar kitas gydymas.
Į gydytoją taip pat verta kreiptis, jei atsiranda:
- naujas ar stiprėjantis skausmas;
- kraujavimas lytinių santykių metu;
- nemalonaus kvapo išskyros;
- paraudimas, tinimas ar pūliavimas tarpvietės žaizdos srityje;
- sunkumai, dėl kurių intymus gyvenimas ilgą laiką tampa įtampos šaltiniu.
Svarbiausia tėčiui
Partnerės atsisakymas mylėtis šiandien nebūtinai reiškia atsisakymą jūsų ar jūsų santykių. Po gimdymo artumui gali reikėti daugiau laiko. Mažiau spaudimo, daugiau kantrybės ir atviras pokalbis dažnai yra geresnė pradžia nei bandymas kuo greičiau grįžti prie ankstesnio seksualinio gyvenimo.
Jei intymumo trūkumas kelia įtampą abiem, apie tai verta kalbėtis ne priekaištais, o atvirai įvardijant savo poreikius ir baimes. Prireikus gali padėti gydytojas, dubens dugno kineziterapeutas ar psichologas.