Plaukų slinkimas moterims ir vyrams yra viena dažniausių dermatologinių problemų, su kuria susiduria tiek vyrai, tiek moterys. Mokslinių tyrimų duomenimis, androgeninė alopecija, dažniausia paveldimo plaukų slinkimo forma, iki 70 metų amžiaus gali paveikti apie 80 proc. vyrų ir iki 50 proc. moterų. Nors dažnai plaukų slinkimas siejamas su genetika ir amžiumi, plaukų retėjimo priežastys gali būti įvairios – nuo hormoninių pokyčių iki maistinių medžiagų trūkumo ar įvairių sveikatos sutrikimų.
Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias plaukų slinkimo priežastis, požymius, rodančius, kad plaukų slinkimas gali būti susijęs su sveikatos sutrikimais, bei šiuolaikines plaukų slinkimo ištyrimo ir gydymo galimybes.
Kada plaukų slinkimas yra normalus?
Plaukų slinkimas yra natūralus organizmo procesas, susijęs su nuolatiniu plaukų augimo ciklu. Kiekvienas plaukas pereina natūralų augimo ciklą, kurį sudaro trys pagrindinės fazės: anageno (aktyvaus augimo), katageno (pereinamoji) ir telogeno (ramybės bei slinkimo) fazės.
Anageno fazės metu plaukas aktyviai auga, ši fazė gali trukti apie 2–7 metus. Katageno fazė yra trumpa, trunka maždaug 2–3 savaites, o jos metu plauko augimas sustoja.
Telogeno fazėje plauko augimas būna sustojęs, o pats plaukas lieka plauko folikule iki natūralaus iškritimo. Ši fazė paprastai trunka apie 2–3 mėnesius. Pasibaigus šiam ciklui, iš to paties folikulo pradeda augti naujas plaukas. Todėl kasdien prarasti tam tikrą kiekį plaukų yra visiškai normalu. Įprastai žmogus netenka apie 50–100 plaukų per dieną, o jų vietoje po truputį pradeda augti nauji plaukai.
Kodėl slenka plaukai?
Plauko augimą lemia sudėtingi biologiniai procesai – plaukų folikulų veikla ir natūralus plauko augimo ciklas, kuriems įtakos turi genetika, hormonų pusiausvyra, mityba bei bendra organizmo būklė. Kai sutrinka įprastas plauko augimo ciklas ar pakinta plaukų folikulų veikla, plaukai gali pradėti slinkti intensyviau nei įprastai. Norint veiksmingai spręsti problemą, svarbu nustatyti tikrąją plaukų slinkimo priežastį.
Paveldimumas ir hormonų pokyčiai
Viena dažniausių plaukų retėjimo priežasčių yra paveldimumas. Paveldimas plaukų slinkimas, dar vadinamas androgenine alopecija, gali pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims. Šią būklę lemia genetinis polinkis ir padidėjęs plaukų folikulų jautrumas androgenams – vyriškiems lytiniams hormonams. Dėl padidėjusio jautrumo androgenams plaukai palaipsniui tampa plonesni, silpnesni ir trumpesni. Ilgainiui trumpėja plaukų augimo fazė, mažėja plaukų tankis, todėl jie pradeda retėti.
Plaukų būklei didelę įtaką turi ir hormonų pokyčiai. Stipresnis plaukų slinkimas moterims gali pasireikšti nėštumo metu, po gimdymo, menopauzės laikotarpiu ar esant hormonų pusiausvyros sutrikimams. Taip pat plaukų slinkimas gali būti susijęs su skydliaukės veiklos pokyčiais, kai sutrinka hormonų gamyba ir paveikiami įvairūs organizmo procesai, įskaitant plaukų augimą.
Vitaminų bei mikroelementų trūkumas
„Plaukų augimui būtinos įvairios maistinės medžiagos, todėl jų trūkumas gali turėti įtakos plaukų būklei. Viena dažniausių su plaukų slinkimu siejamų priežasčių – sumažėjusios geležies atsargos organizme, ypač moterims. Taip pat plaukų būklei įtakos gali turėti vitamino D, cinko, biotino, baltymų ir kitų svarbių medžiagų trūkumas,“ – sako BIOFIRST klinikos gydytoja dermatovenerologė dr. Jurgita Karčiauskienė.
Maistinių medžiagų trūkumą gali lemti nevisavertė mityba, griežtos dietos, ribojamas tam tikrų produktų vartojimas ar staigus svorio mažėjimas. Kai organizmas negauna pakankamai reikalingų medžiagų, jos pirmiausia skiriamos gyvybiškai svarbioms funkcijoms palaikyti, todėl gali sutrikti plaukų augimo ciklas – plaukai pradeda lėčiau augti, tampa silpnesni ir gali ptadėti labiau slinkti.
Ligos, galinčios sukelti plaukų slinkimą
Plaukų būklei įtakos gali turėti ir įvairios galvos odos bei autoimuninės ligos. Viena iš galvos odos ligų – židininė alopecija (alopecia areata). Tai galvos odos būklė, kai imuninė sistema klaidingai atakuoja sveikus plaukų folikulus. Dėl to tam tikrose galvos ar kitose kūno vietose gali staiga atsirasti aiškiai apibrėžti apvalūs išplikę plotai. Ši būklė gali pasireikšti tiek moterims, tiek vyrams, o plaukų slinkimo intensyvumas gali skirtis, priklausomai nuo žmogaus individualios organizmo būklės.
Plaukų augimui taip pat gali trukdyti įvairios galvos odos ligos. Seborėjinis dermatitas – viena dažniausių galvos odos ligų, kuriai būdingas galvos odos paraudimas, niežėjimas, pleiskanojimas ir padidėjęs riebalavimasis. Dėl galvos odos uždegimo gali pablogėti plaukų folikulų būklė ir laikinai sustiprėti plaukų slinkimas.
Dar viena būklė, galinti turėti įtakos plaukų slinkimui yra psoriazė. Psoriazė tai lėtinė uždegiminė odos liga, kuri galvos odoje gali pasireikšti sustorėjusiais, pleiskanojančiais, niežtinčiais odos plotais. Nors pati psoriazė plaukų folikulų nepažeidžia, intensyvus galvos odos uždegimas, niežėjimas ir kasymasis gali prisidėti prie didesnio plaukų slinkimo.
Grybelinės galvos odos infekcijos (tinea capitis) taip pat gali sukelti plaukų slinkimą. Grybelinės galvos odos infekcijos dažniau pasireiškia vaikams, tačiau su šiomis infekcijomis gali susidurti ir suaugusieji. Infekcija pažeidžia plauko stiebą ir folikulą, todėl gali atsirasti galvos odos niežėjimas, pleiskanojimas, paraudimas, gali pradėti lūžinėti plaukai arba atsirasti išplikusių plaukų plotų.
Kokie tyrimai atliekami dėl plaukų slinkimo?
Norint nustatyti tikrąją plaukų slinkimo priežastį, svarbu įvertinti ne tik plaukų ir galvos odos būklę, bet ir bendrą organizmo sveikatą. Gydytojas dermatovenerologas, įvertinęs paciento situaciją, gali rekomenduoti atlikti kraujo tyrimus, padedančius nustatyti vitaminų, mikroelementų trūkumą, hormonų pokyčius ar kitus organizmo sutrikimus, galinčius turėti įtakos plaukų augimui.
Kraujo tyrimai vitaminų ir mikroelementų kiekiui įvertinti
Vertinant plaukų slinkimo priežastis, dažnai tiriamos geležies atsargos, vitaminų ir mikroelementų koncentracija organizme. Dėl šios priežasties, esant plaukų slinkimui, gali būti atliekami kraujo tyrimai, tokie kaip bendras kraujo tyrimas, feritino, geležies, vitamino D, vitamino B12, folio rūgšties, cinko ir kitų svarbių medžiagų ištyrimas. Šie tyrimai padeda įvertinti, ar plaukų slinkimas nėra susijęs su organizmui reikalingų medžiagų trūkumu.
Hormonų ir skydliaukės veiklos tyrimai
Įtariant, kad plaukų slinkimą gali lemti hormoniniai ar medžiagų apykaitos sutrikimai, gali būti rekomenduojama gydytojo endokrinologo konsultacija. Labai svarbu įvertinti skydliaukės veiklą, nes tiek sulėtėjusi skydliaukės funkcija (hipotirozė), tiek per aktyvi skydliaukės veikla (hipertirozė) gali sutrikdyti įprastą plaukų augimo ciklą ir paskatinti jų slinkimą. Gydytojas endokrinologas įvertina hormonų veiklą, paskiria reikalingus tyrimus ir padeda nustatyti, ar plaukų slinkimas nėra susijęs su endokrininės sistemos pokyčiais.
Kaip gydomas plaukų slinkimas?
Plaukų slinkimo gydymas priklauso nuo to, kokia priežastis jį sukėlė. Kadangi plaukai gali pradėti slinkti dėl skirtingų veiksnių – genetinio polinkio, hormonų pokyčių, maistinių medžiagų trūkumo, galvos odos ligų ar kitų sveikatos sutrikimų – pirmiausia svarbu nustatyti tikslią problemos priežastį. Gydytojas dermatovenerologas, įvertinęs plaukų ir galvos odos būklę bei tyrimų rezultatus, parenka individualų gydymo planą.
Gyvenimo būdo ir mitybos korekcija
Kai plaukų slinkimas susijęs su maistinių medžiagų trūkumu ar organizmo išsekimu, svarbu užtikrinti visavertę ir subalansuotą mitybą, aprūpinančią organizmą baltymais, vitaminais bei mikroelementais, kurie reikalingi normaliai plaukų folikulų veiklai.
Į kasdienę mitybą verta įtraukti baltymų šaltinius (mėsą, žuvį, kiaušinius, ankštines daržoves), taip pat geležies, cinko ir vitaminų turinčius produktus, pavyzdžiui, žalialapes daržoves, riešutus, sėklas ir pilno grūdo gaminius.
Taip pat svarbu pasirūpinti pakankamu poilsiu ir sumažinti ilgalaikį stresą, nes stiprus ar užsitęsęs stresas gali sutrikdyti plaukų augimo ciklą ir paskatinti gausesnį plaukų slinkimą.
Svarbu atkreipti dėmesį ir į kasdienius įpročius – per dažnas plaukų džiovinimas karštu oru, tiesinimas, dažymas agresyviomis priemonėmis, stiprus plaukų tempimas ar netinkama galvos odos priežiūra gali prisidėti prie plaukų silpnėjimo ir lūžinėjimo. Todėl rekomenduojama švelniai prižiūrėti plaukus, riboti agresyvias chemines plaukų procedūras, vengti dažno aukštos temperatūros poveikio naudojant plaukų džiovintuvą, tiesintuvą ar garbanojimo žnyples.
Medikamentinis gydymas
Kai kuriais atvejais plaukų slinkimui gydyti gali būti skiriamas medikamentinis gydymas. Jis priklauso nuo nustatytos diagnozės – pavyzdžiui, paveldimo plaukų slinkimo, hormoninių sutrikimų ar galvos odos ligų. Esant androgeninei alopecijai (paveldimam plaukų slinkimui), gydytojas gali rekomenduoti vietinio poveikio preparatus su minoksidiliu, kurie padeda ilginti plauko augimo fazę ir skatinti plaukų folikulų veiklą.
Jeigu plaukų slinkimą lemia galvos odos ligos, pavyzdžiui, seborėjinis dermatitas ar uždegiminės būklės, gali būti skiriami gydomieji šampūnai, vietinio poveikio preparatai ar kitos priemonės, padedančios kontroliuoti galvos odos uždegimą.
Trombocitais praturtintos plazmos (PRP) injekcijos
Viena iš plaukų slinkimui taikomų procedūrų – trombocitais praturtintos plazmos (PRP) injekcijos. Procedūros metu iš paciento kraujo išgaunama trombocitais praturtinta plazma, kurioje gausu augimo faktorių, ir ji suleidžiama į galvos odą. Šios medžiagos gali padėti aktyvinti plaukų folikulų veiklą, gerinti galvos odos būklę, skatinti plaukų augimą bei stiprinti plaukų svogūnėlius.
Mezoterapija plaukams
Plaukų slinkimui gydyti gali būti taikoma ir mezoterapija – procedūra, kurios metu į galvos odą mikroinjekcijomis suleidžiamos biologiškai aktyvios medžiagos. Mezoterapija gali padėti gerinti galvos odos kraujotaką, aprūpinti plaukų folikulus reikalingomis medžiagomis, taip skatinant jų veiklą. Mezoterapija gali būti taikoma tiek moterims, tiek vyrams, susiduriantiems su įvairaus pobūdžio plaukų slinkimu.
Biorevitalizacija plaukams
Biorevitalizacija plaukams – tai injekcinė procedūra, kurios metu į galvos odą suleidžiamos biologiškai aktyvios medžiagos, galinčios padėti pagerinti galvos odos būklę ir palaikyti sveiką plaukų augimą. Procedūrų metu naudojami preparatai gali būti papildyti hialurono rūgštimi, peptidais, vitaminais ir kitomis medžiagomis, kurios svarbios plaukų folikulų veiklai.
Biorevitalizacija gali padėti pagerinti galvos odos mikrocirkuliaciją, aprūpinti plaukų folikulus reikalingomis medžiagomis, stiprinti plaukų šaknis bei pagerinti susilpnėjusių plaukų struktūrą. Ši procedūra gali būti taikoma esant padidėjusiam plaukų slinkimui, plaukų retėjimui ar siekiant pagerinti bendrą plaukų būklę.
Procedūrų kursas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į plaukų slinkimo priežastį, galvos odos būklę ir gydytojo dermatovenerologo rekomendacijas.
Dermapen su egzosomomis
Dermapen procedūra su egzosomomis – tai procedūra, kurios metu specialiu aparatu atliekami smulkūs dūriai galvos odoje ir į ją įvedamas egzosomų preparatas. Egzosomose gausu biologiškai aktyvių medžiagų, kurios gali padėti palaikyti odos atsinaujinimo procesus ir plaukų folikulų veiklą.
Procedūra gali padėti pagerinti galvos odos būklę, skatinti odos atsinaujinimą, stiprinti plaukų folikulus ir palaikyti sveikesnių plaukų augimą. Smulkūs dūriai taip pat gali pagerinti veikliųjų medžiagų patekimą į galvos odą.
„Svarbu prisiminti, kad plaukų augimo ciklas yra lėtas, todėl gydymo rezultatams pasiekti dažniausiai reikia laiko ir nuoseklumo. Kuo anksčiau nustatoma plaukų slinkimo priežastis ir pradedamas tinkamas gydymas, tuo didesnė tikimybė išsaugoti plaukų tankį ir pagerinti jų būklę,“ – sako gydytoja dermatovenerologė dr. Jurgita Karčiauskienė.
