Kaip elgtis gimdymo metu
Tėčio darbas gimdymo metu nėra „išgelbėti“ ar kontroliuoti situaciją. Svarbiausia – būti šalia, išlikti ramiam ir padėti partnerei taip, kaip tuo metu jai labiausiai reikia.
Kaip padėti ruoštis gimdymui
Praktinis pasiruošimas yra viena svarbiausių tėčio užduočių. Dokumentai, gimdymo krepšys, kelias iki ligoninės ir aiškus planas padeda sumažinti stresą, kai prasideda gimdymas.
Kaip padėti nėštumo metu
Nėštumas nėra „laukimo laikas“ tėčiui. Aktyvus dalyvavimas nėštumo priežiūroje, buities pasidalijimas ir kasdienis palaikymas gali padėti partnerei jaustis saugiau ir mažinti jos fizinį bei emocinį krūvį.
Emociniai pokyčiai
Nėštumo metu ir po kūdikio gimimo gali keistis ir tėčio emocinė savijauta: nerimas dėl atsakomybės, finansų, partnerės ir kūdikio saugumo, nuovargis, dirglumas ar abejonės, ar pavyks būti geru tėčiu. Tokie jausmai nėra silpnumo požymis.
Santykiai po kūdikio gimimo
Gimus kūdikiui keičiasi poros rutina, laikas kartu ir atsakomybės. Miego trūkumas ir mažiau laiko vienas kitam gali didinti įtampą – tačiau nuolatinė įtampa neturėtų tapti nauja norma.