Vitaminų tyrimai

Vitaminų tyrimai padeda įvertinti, ar organizmas gauna pakankamai būtinų maistinių medžiagų, reikalingų energijai, imunitetui, nervų sistemai ir bendrai savijautai palaikyti. Todėl vitaminų trūkumo tyrimai yra svarbi prevencinės sveikatos priežiūros dalis.

Dažniausiai tiriamų vitaminų sąrašas

• Vitaminas D
• B grupės vitaminai
• Vitaminas A
• Vitaminas E
• Vitaminas C
• Vitaminas K

Reguliariai atliekamas vitaminų tyrimas padeda laiku pastebėti pokyčius ir užkirsti kelią neigiamiems simptomams.

Kada verta atlikti išsamius vitaminų tyrimus?

Vitaminų tyrimai gali būti naudingi, kai jaučiamas:

• Energijos trūkumas, koncentracijos sutrikimas, nuovargis
• Plaukų slinkimas, nagų trapumas
• Mityba yra ribota (pvz.: mažai gyvūninės kilmės produktų)
• Dažnai kartojasi infekcijos
• Vykdomi gyvenimo būdo pokyčiai (pvz.: dieta, intensyvus sportas)

Norint matyti dar išsamesnį vaizdą gali būti atliekama platesnė ištyrimo programa, apimanti ir mikroelementų tyrimą, kuris parodo geležies, magnio ar seleno kiekį organizme.

Vitamino D stoka – kaip nustatyti?

Vitamino D trūkumą tiksliausiai parodo vit. D koncentracijos kraujyje tyrimas. Jis parodo, kiek vitamino D organizmas sukaupė. Kadangi trūkumas iki tam tikros ribos gali vystytis be simptomų, kraujo tyrimai yra patikimiausias būdas įvertinti situaciją.

Kuo pasireiškia B grupės vitaminų trūkumas?

B grupės vitaminai atlieka svarbų vaidmenį nervų sistemos, medžiagų apykaitos ir kraujo gamybos procesuose. Jų stoka gali būti siejama su bendru nuovargiu, silpnumu, odos ir plaukų pokyčiais, rankų ar kojų tirpimu, dilgčiojimu, dėmesio ir atminties sutrikimais. Kraujo tyrimai leidžia tiksliai įvertinti, kurių B grupės vitaminų lygis sumažėjęs.